Zavisnost od mobilnih telefona uporediva sa drogama

Austrijanci u proseku provedu tri sata dnevno sa svojim pametnim telefonom. Sve više ljudi postaje doslovno zavisno od “online aktivnosti”. Dva stručnjaka iz Instituta AntonProkš u Beču, jedne od vodećih klinika za lečenje bolesti zavisnosti u Evropi, vide paralele između zavisnosti od mobilnih telefona i zavisnosti od droga. Sve je više ljudi koji ne žele i ne mogu zamisliti život bez mobilnog telefona, saopštila je Kancelarija Grada Beča u Beogradu. 

– Glavni kriterijum za povlačenje paralele je gubitak kontrole, kao i povećanje tolerancije. To je slučaj kod mobilnog telefona i na primer kod ilegalnih droga – istakao je klinički psiholog, Oliver Šajbenbogen. 

Zajedno sa Rolandom Maderom, Šajbenbogen se posvetio temi zavisnosti od mobilnih telefona u novoj knjizi “Always on”. Kao i kod zavisnosti od droga, i kod zavisnosti od mobilnih telefona važi moto: “Lek ili otrov. Doza čini razliku”. 

Dakle preterana upotreba jednostavno nas uči da zaboravimo stvarni život. Posebno su pogođeni adolescenti. Međutim, i mnogim odraslim ljudima je teško da odlože telefon ili ga čak ostave kod kuće. U pitanju je naučni fenomen “Nomofobija” – strah od situacije da se ostane bez telefona. Stručnjaci preporučuju:

– Privremeno odustajanje od telefona. Samo da proverimo možemo li bez telefona – kaže Šajbenbogen. To takođe podstiče učenje socijalnih veština: 

– Empatija, se na primer uči samo u direktnom kontaktu sa drugom osobom. Ako uvek gledate u telefon i održavate komunikaciju putem društvenih medija, zaboravljate kako da komunicirate sa stvarnim ljudima – kaže Mader.

Roditelji bi u svakom slučaju trebalo da ograniče korišćenje telefona deci. Takođe,čovek je bez telefona mnogo kreativniji. Sa decom bi trebalo dogovoriti vreme za korišćenje telefona kako bi se smanjila opasnost od zavisnosti: 

– Preporučujemo da se bebama uopšte ne daje mobilni telefon, do pete godine pola sata dnevno, do desete godine jedan sat dnevno. I to je čak dovoljno teško da se ispoštuje – kaže Mader. 

I pored svega važno je ne demonizovati mobilni uređaj, već naučiti decu zdravom odnosu sa pametnim telefonom.

Izvor: ekapija.com

Foto: unsplash.com